tbmbisniscenterdesagayam

Murid-murid SD Gayam 3 sangat antusias untuk membaca buku di Koperasi Pemuda Mandiri pada saat jam istirahat sekolah.

Bagi banyak orang, manfaat kopi selama ini hanya dianggap sebagai penambah energi kala menyambut hari, atau saat mengantuk. Padahal, banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa kopi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Kopi murni yang dikonsumsi tanpa gula maupun susu, mengandung antioksidan tinggi dan beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti riboflavin (vitamin B2), asam pantotenat (vitamin B5), mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niacin (vitamin B3).

Sejumlah studi menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah mengalami penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, kanker, penyakit jantung, penyakit Par8kinson, dan gangguan hati.

Mengurangi Risiko Terkena Diabetes Tipe 2

Manfaat kopi bagi kesehatan yang mungkin bisa didapatkan salah satunya adalah mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Studi yang dilakukan sebuah universitas ternama menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi kopi lebih dari secangkir tiap hari selama empat tahun, memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 lebih rendah sebesar 11 persen.

Namun, kopi bukanlah satu-satunya hal yang memengaruhi risiko diabetes. Di samping itu, perlu diingat bahwa menambahkan terlalu banyak gula ke dalam kopi, justru dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit ini.

Mengurangi Risiko Depresi dan Gangguan Fungsi Otak

Penelitian lain menunjukkan bahwa kopi kemungkinan dapat mengurangi risiko depresidan membantu menjaga kesehatan otak, sehingga mencegah demensia dan stroke. Berdasarkan penelitian yang dilakukan, meminum setidaknya empat cangkir kopi berkafein menurunkan risiko terkena depresi sebanyak 20 persen. Untuk mendapatkan manfaat kopi yang satu ini, disarankan mengonsumsi produk kopi yang mengandung kafein tinggi.

Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Parkinson

Kegembiraan para peminum kopi belum berakhir. Kali ini, para peneliti menyimpulkan bahwa asupan kopi dan kafein yang tinggi kemungkinan besar bisa menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson secara signifikan.

Bukan hanya dapat mencegah penyakit Parkinson, dalam penelitian ini juga diungkapkan bahwa konsumsi kopi dinilai bermanfaat bagi mereka yang sudah menderita penyakit ini. Kandungan kafein di dalam kopi dianggap mampu membantu para penderita Parkinson dalam mengontrol gerakan tubuh.

Menurunkan Risiko Terkena Penyakit pada Organ Hati

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kopi berpotensi menurunkan risiko terkena sirosis hati pada peminum alkohol, hingga 22 persen. Mereka yang mengonsumsi kopi sebanyak dua cangkir atau lebih dapat mengalami penurunan risiko hingga 66 persen terhadap kematian akibat sirosis (pengerasan organ hati).

Selain sirosis, konsumsi kopi juga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker hati, perlemakan hati, serta penyakit empedu seperti radang dan batu empedu. Menurut sebuah penelitian, konsumsi kopi menurunkan risiko terkena kanker hati hingga 40 persen. Dari penelitian yang sama, konsumsi kopi sebanyak tiga cangkir sehari, dapat menurunkan risiko terkena kanker hati hingga lebih dari 50 persen.

Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut penelitian yang dilakukan oleh sebuah lembaga pendidikan ternama di dunia, konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat melindungi seseorang dari penyakit jantung. Adapun jumlah sedang tersebut setara dengan dua cangkir kopi atau 236,5 ml per hari.

Meski demikian, manfaat kopi untuk menjaga kesehatan jantung dan melindungi jantung dari penyakit masih belum didukung oleh data yang konsisten, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Mempertahankan Tubuh Tetap Langsing

Kopi hitam tanpa gula merupakan salah satu minuman yang mengandung kalori dalam jumlah yang amat rendah. Selain itu, kandungan kafein dalam minuman ini mampu mempercepat metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, kopi dipercaya bermanfaat untuk membantu menjaga tubuh tetap langsing.

Namun perlu Anda ketahui, berbagai manfaat kopi di atas masih membutuhkan penelitian lanjutan guna menguatkan bukti-bukti yang ada. Bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi, penyakit tiroid, penyakit asam lambung, kolesterol tinggi, gangguan tidur, atau sedang hamil, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kopi dan berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui batasan aman konsumsinya.

Sumber : https://www.alodokter.com/potensi-manfaat-kopi-terkandung-di-tiap-kenikmatan-seruputnya

Hai, perkenalkan namaku Nia Erawati, biasa di panggil Nia.  Aku seorang mahasiswa semester akhir, yapppss di semester akhir ini aku udah jarang ngampus lagi, paling waktu bimbingan aja itu pun seminggu sekali. Heemmm, dalam seminggu ada 7 hari dan aku bimbingan hanya 1 hari, sisa 6 harinya terus buat apa dong, eiiiitsss jangan panik jangan khawatir 6 hari aku bekerja di salah satu koperasi di Desa Gayam, tepatnya di Kecamatan Gayam Kabupaten Bojonegoro. Hemm itu lo didaerah sumber minyak yang terkenal di Bojonegoro.

Singkat cerita awal mula aku masuk koperasi sempat bingung sih aku harus ngapain, tapi kebingunganku itu ditepis oleh Bapak Santoso. Sapa sih Bapak santoso itu??  beliau adalah ketua koperasi “Pemuda Mandiri”, orangnya sabar banget beliau yang membimbing aku hingga aku paham bagaimana cara membuat pembukuan atau laporan keuangan koperasi di “Pemuda Mandiri”.

Hari pertama masuk aku diarahkan untuk membuat membukuan atau laporan keuangan di Microsoft Exel.  Enggak dilepas gitu aja dong kayak mantan kalau udah bosen dibuang gitu aja, Hihi bercanda kawan,  pastinya aku dituntun dan diarahkan bagaimana cara membuat laporan di Microsoft Exel. Kegiatanku berlangsung selama 3 hari, selain membuat laporan keuangan aku juga diajari cara berbisnis buat pemula. Nahh ini yang membuatku excited, pas banget dengan jurusan kuliahku yaitu Manajemen Pemasaran.  Disini tugasnya memasarkan sebuah produk yaitu produk kopi bubuk. Fotonya aku post ke laman berikutnya ya kawan.

Ok kita lanjut ceritanya yaa, aku sempat pesimis sih karena 2 hari aku promosiin kopi belum ada yg membelinya, namun malam hari ketika aku mau tidur tiba-tiba “klunting klunting” ternyata whatsapp ku berbunyi dan yg ditunggu-tunggu datang, temanku memesan kopi yang aku promosikan lewat Instagram. Hemmm gk banyak sih, tapi yaa lumayan lah masih ada yg mau pesen kopi yang aku promosikan. Intinya aku gk gagal dalam promosi, mungkin aku harus lebih semangat dan giat lagi dalam promosi.

Tepat hari ini satu minggu aku kerja di koperasi “Pemuda Mandiri”, kegiatanku hari ini masih sama yaitu membuat laporan keuangan warga Gayam dan tak lupa promosiin kopi dong. Gituu aja sih kegiatanku hari ini,  cukup sekian ya kawan.  Tunggu cerita-ceritaku selanjutnya lagi. Bye bye….

Satu pesan dari ku, kita berjiwa muda harus lebih semangat dalam menitih masa depan, karna ketika kita sudah tua belum tentu tulang ini masih mampu menopang tubuh kita yang mulai renta. Keep the spirit towards the future

untuk menggapai yang kita impikan besar butuh perjuangan yang besar

tak sekedar hanya semangat tapi kerja cerdas,

selamat berjuang teman-teman untuk menggapai segala mimpi-mimpi besar

Kerumah orang tua desa turi kec tambakrejo,

Untuk silaturohmi,minta do,a restu untuk kelancaran usaha.amin

saat melihat anak-anak SD Gayam 3 ada kegiatan olahraga,mereka dengan semangat dan kompak melakukan kegiatan……………….

eh….sela-sela kegiatan ada  seorang pemuda yang stres mengganggu………………..pemuda yang masih lajang ini stres akibat ekonomi……………….sulitnya mencari kerja………………sulitnya membaca peluang…………….rendahnya SDM ………………

di kecamatan gayam ikut melihat kegiatan para pegawai kecamatan melayani masyarakat …………………………………………………

hari ini di halaman kecamatan Gayam ada seorang pemuda bekerja sebagai penggembala kambing,Klau siang jadi pemulung

Apa hikmah yang bisa di ambil”””””””””””””””””’